통풍 증상을 알고 계신가요? 제 주변엔 통풍 질환을 앓고 계신 분들이 점점 많아지고 있습니다. 그래서 오늘은 통풍의 증상, 원인, 검사방법과 치료법, 추가로 통풍에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 모든 질환이 예전에 비해 다가오는 나이대가 내려가는 것 같아요. 오늘 통풍에 관한 내용 잘 숙지하셔서 빠른 대처하시길 바랍니다.
통풍은 수 세기 동안 인식되어 전 세계적으로 수백만 명에게 영향을 미치는 질병입니다. 통풍의 원인, 증상 및 치료법을 이해하는 것은 통풍을 앓고 있는 사람들에게 매우 중요할 수 있습니다.
1. 통풍 이란?
- 정의: 통풍은 혈액에 요산이 과잉되어 관절에 날카로운 결정이 형성될 때 나타나는 염증성 관절염의 일종입니다.
- 역사적 맥락: 고대 의학 문헌에 종종 묘사되는 통풍은 왕족과 부유한 사람들에게서 주로 발견되었으며, 이로 인해 “왕의 질병”이라는 별명이 붙었습니다.
2. 통풍 원인 및 위험요소
- 요산 역학: 요산은 퓨린 대사의 부산물입니다. 신체가 너무 많이 생산하거나 신장에서 너무 적게 배설하면 문제가 발생합니다.
- 식이 원인: 퓨린 함량이 높은 음식(붉은 고기, 해산물, 일부 알코올음료 등)을 섭취하면 통풍이 악화될 수 있습니다.
- 약물: 일부 약물, 특히 이뇨제는 요산 배설을 방해할 수 있습니다.
- 건강 상태: 비만, 대사 증후군, 신장 질환과 같은 상태는 위험을 증가시킬 수 있습니다.
- 유전학: 어떤 사람들은 유전적 소인이 있어서 더 취약합니다.
3. 통풍 증상
- 엄지발가락: 종종 첫 번째 징후는 엄지발가락 밑부분이 부어오르고 통증이 있으며 붉게 변하는 것입니다.
- 기타 관절: 통풍은 발목, 무릎, 손목, 손가락 및 팔꿈치에도 영향을 미칠 수 있습니다.
- 재발: 종종 잠에서 깨는 갑작스럽고 심한 통증.
- 요산 결정체: 만성 통풍 환자는 피부 아래나 관절 주위에 백악질의 요산이 축적되는 것을 볼 수 있습니다.
4. 통풍 검사 및 진단
- 임상 검사: 관절이 붉어지고, 아프고, 뜨겁고, 부어오르는 것은 숨길 수 없는 징후입니다.
- 혈액 검사: 요산 수치가 상승했지만 이것만으로는 진단이 불가능합니다.
- 관절액 검사: 염증이 있는 관절에서 체액을 추출하여 요산 결정을 확인합니다.
- 이미징: 관절 손상이나 결절의 존재를 감지합니다. 엑스레이는 만성 사례의 관절 손상을 보여줄 수 있으며, 초음파와 CT 스캔은 각각 초기 통풍 징후와 결절을 강조할 수 있습니다.
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5. 통풍 치료 및 관리
약물
- NSAID: 이부프로펜과 같은 일반의약품 옵션은 통증과 염증을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 콜히친: 발적 중 조기에 투여하면 효과적입니다.
- 코르티코스테로이드: NSID나 콜히친을 복용할 수 없는 환자에게 유용합니다.
요산염 저하제: 알로푸리놀, 페북소스타트 등은 신체의 요산 생성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
생활 방식: 수분 공급은 요산을 제거하는 데 도움이 되며 균형 잡힌 식단은 발적 위험을 줄일 수 있습니다.
수술 옵션: 드물게 통풍으로 인해 수술이 필요한 광범위한 손상이 발생할 수 있습니다.
6. 통풍 예방
- 다이어트: 알코올과 고기를 제한하고 유제품과 야채 섭취를 늘리는 것이 도움이 될 수 있습니다.
- 정기 검진: 요산 수치를 모니터링하고 필요에 따라 치료법을 조정합니다.
- 신체 활동: 규칙적이고 적당한 운동은 체중 관리와 전반적인 관절 건강에 도움이 될 수 있습니다.
7. 통풍에 대한 오해
“부자만이 통풍에 걸린다” : 역사적으로 통풍은 부유함과 관련이 있었습니다. 왜냐하면 많은 고순도 음식이 진미로 여겨졌기 때문입니다. 실제로 통풍은 누구에게나 발병할 수 있습니다.
“식이 요법만으로도 통풍이 발생합니다.” : 식이 요법도 중요한 역할을 하지만 유전적 요인, 기타 건강 상태 및 특정 약물도 요인이 될 수 있습니다.
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8. 통풍에 좋은 음식
- 연어, 고등어(지방이 많은 생선)
- 저지방 유제품
- 귀리, 현미(통곡물)
- 콩 종류
- 두부
- 시금치, 케일(잎 채소)
- 셀러리
- 파인애플, 체리
- 수분 유지되는 음식(물)
통풍은 완치가 힘들고 잊을만 하면 증상이 나타나서 힘들게 합니다. 원인을 인식해서 잘 예방하고 관리하시길 바랍니다.