정신건강

  양극정 장애는 우리가 알고 있던 조울증 입니다. 오늘은 양극성 장애의 증상과 치료, 테스트 및 자가진단에 대해서 알아보겠습니다.     양극성 장애 란?   한때 조울증이라고 불렸던 양극성 장애는 극심한 기분 변화를 일으키는 정신 건강 상태입니다. 이러한 변동에는 정서적 최고치(조증 또는 경조증)와 최저치(우울증)가 포함됩니다. 양극성 장애가 있는 사람은 조울증 단계에서는 천하무적이라고 느낄 수 있으며, 우울 … Read more

  자존감 높이는 방법을 알아보겠습니다. 자존감은 우리에게 정신적으로 정서적으로 매우 중요합니다. 그것은 우리의 행동, 생각, 그리고 다른 사람들과의 관계에 큰 영향을 미칩니다.     자존감 높이는 방법 10가지   1. 본인에 대해 더 알아보세요.     살다 보면 자연스럽게 남들에게는 친철과 배려를 베풀게 됩니다. 때론 이해하고 용서해 주기도 합니다. 하지만 당연스럽게 본인에 대해서는 생각할 여유도 … Read more